Wat kan een fysio doen bij een verwaarloosde ischias?

Maak direct een afspraak

Verwaarloosde ischias klachten

Iedereen heeft wel eens last gehad van pijn in de onderrug. Meestal is deze pijn lokaal en gaat het vanzelf weer over. De pijn in de onderrug kan echter ook langdurig aanhouden en uitstralen naar de billen en benen. We spreken dan van een ischias. De pijnklachten die ontstaan door een ischias kunnen erg vervelend zijn en u flink belemmeren bij het uitvoeren van dagelijkse activiteiten. Om te voorkomen dat de klachten verergeren, is het raadzaam uw klachten serieus te nemen en tijdig hulp te zoeken. Fysiotherapie kan een goede uitkomst bieden bij aanhoudende ischiasklachten.

In dit artikel wordt besproken wat kenmerkend is voor een ischias, wat veelvoorkomende oorzaken zijn en leggen we uit wat een fysiotherapeut bij langdurige ischias klachten voor u kan betekenen.

Wat is een ischias?

Een ischias is een zenuwpijn die veroorzaakt wordt door irritatie van de nervus ischiadicus. De nervus ischiadicus is de langste zenuw van het lichaam en loopt vanaf de onderrug, via de bil en de achterkant van het been, naar de voet. Wanneer de nervus ischiadicus geïrriteerd of beschadigd is, kan dit een zeurende of stekende pijn geven in de onderrug, billen en benen. Bij een ischias bevindt de pijn zich meestal in de onderrug met uitstraling naar de achterkant van één been, maar de pijn kan ook naar beide benen uitstralen.

Naast de pijnklachten kunnen er ook neurologische klachten, zoals spierkrampen of tintelingen in een bil of been, optreden. Verder ervaren sommige mensen een gevoel van stijfheid in de rug. Hoe vaak en in welke mate iemand last heeft van een ischias verschilt per persoon. Meestal zijn de pijnklachten niet continu aanwezig, maar worden ze opgewekt bij bepaalde bewegingen. Wel zijn ischiasklachten vaak erg belemmerend voor het dagelijks functioneren, met name wanneer de klachten langdurig en frequent aanwezig zijn.

Fysiotherapie bij een versleten rug

Hoe ontstaat een ischias?

De onderliggende oorzaak van een ischias is een beschadigde of geïrriteerde nervus ischiadicus door druk op de zenuw. Deze druk op de zenuw kan ontstaan door een zwangerschap of bevalling, overgewicht, zwaar tillen of stress. Daarnaast kunnen aandoeningen als een hernia, artrose van de wervelkolom en spit ook leiden tot een ischias.

Wanneer ischiasklachten langdurig aanwezig zijn en er geen zorg wordt geboden, kunnen de pijnklachten verergeren en zich verder uitbreiden. Het is daarom raadzaam tijdig contact op te nemen met een fysiotherapeut.

“De behandeling bij een ischias zal gericht zijn op het verminderen van de druk op de nervus ischiadicus, zodat de pijnklachten verminderen. Meestal gebeurt dit middels gerichte therapie in combinatie met specifieke oefeningen.”

– Fysio World Amsterdam

Hoe kan een fysiotherapeut helpen bij verwaarloosde ischias klachten?

Wanneer u besluit met uw klachten naar de fysiotherapeut te gaan, zal deze de klachten eerst uitgebreid in kaart brengen middels een gesprek en lichamelijk onderzoek. Op deze manier wordt het duidelijk of er inderdaad sprake is van een ischias en kan er een passend en op u afgestemd behandelplan worden opgesteld. Bij het opstellen van het behandelplan zal de fysiotherapeut ook rekening houden met uw persoonlijke wensen en doelen. 

De behandeling

De behandeling bij een ischias zal gericht zijn op het verminderen van de druk op de nervus ischiadicus, zodat de pijnklachten verminderen. Meestal gebeurt dit middels gerichte therapie in combinatie met specifieke oefeningen. Bij gerichte therapie kunt u denken aan massages, die u helpen de spieren in de rug te ontspannen, maar ook aan manuele mobilisatie technieken. Manuele mobilisatie technieken richten zich op het verbeteren van de bewegingsvrijheid van de gewrichten, zodat bewegen weer gemakkelijker wordt.

Naast de behandeling in de praktijk zal de fysiotherapeut u ook specifieke oefeningen aanleren, die u zelfstandig thuis kunt uitvoeren. Bij een ischias richten deze oefeningen zich voornamelijk op het versterken van de rugspieren en het aannemen van een juiste lichaamshouding. Dit kan bijdragen aan het verder verminderen van de klachten en het voorkomen van een ischias in de toekomst.

Fysiotherapie bij Fysio World Amsterdam

Ischiasklachten kunnen erg vervelend zijn en uw dagelijks leven behoorlijk beïnvloeden. Herkent u zich in bovenstaande symptomen? Blijf hier dan niet langer mee rondlopen, maar neem contact op met Fysio World Amsterdam. De fysiotherapeuten bij Fysio World Amsterdam helpen u graag van uw klachten af, zodat u weer pijnvrij kunt bewegen.

Bent u benieuwd wat Fysio World Amsterdam voor u kan betekenen of heeft u vragen? Neem dan vrijblijvend contact op met de praktijk.

Pijn of moeite met bewegen?

Blijf niet rondlopen met klachten en maak een afspraak

Neem contact met ons op