Mindfulness

Mindfulness is een effectieve aanpak voor het beheersen van stress, angst en pijn. Belasting en belastbaarheid kunnen uit balans raken. Klachten blijven aanhouden en blessures komen steeds terug. Als de belastbaarheid ondanks trainen en oefenen op ten duur maar niet verbeterd, is de oorzaak daarvoor vaak stress. Stress kan vele oorzaken hebben. Met mindfulness krijg je daar grip op. Door het beoefenen van Mindfulness verminderen je klachten of verdwijnen helemaal.