Fysiotherapie bij een chronische golfelleboog

Meestal ontstaat een golfelleboog door overbelasting. Wanneer de elleboog, en dan specifiek de buigers van de onderarm, veel worden gebruikt, kunnen er kleine scheurtjes in de pezen ontstaan. In principe kan het lichaam dit zelf genezen, maar omdat pezen niet goed worden doorbloed, heeft dit tijd nodig. Wanneer u uw elleboog niet genoeg rust geeft, zullen er alleen maar meer en grotere scheurtjes in de pezen ontstaan, wat op zijn beurt kan leiden tot een golfelleboog.

Het vaak uitvoeren van dezelfde beweging met de pols, door bijvoorbeeld vaak zware dingen te tillen, kan het ontstaan van een golfelleboog uitlokken. Hiernaast is een tijd lang veel werken met de armen, zoals tijdens het schoonmaken, een risico. Ten slotte kan veel sporten met de armen, bijvoorbeeld bij golfen, tennissen, squashen of badmintonnen de boosdoener zijn.

In de praktijk zien we dat patiënten met een golfelleboog vaak 40 jaar of ouder zijn. Rond deze leeftijd heeft het lichaam al veel te verduren gehad, waardoor slecht doorbloede pezen minder weerstand kunnen bieden tegen overbelasting.

Heeft u een golfelleboog? Dan wordt de pijn rond uw binnenste elleboogknobbel erger in een paar gevallen. Ten eerste zal de pijn verergeren als u op de binnenkant van uw elleboog duwt. Hiernaast wordt de pijn erger als u uw pols naar binnen buigt of een vuist maakt. Ten slotte zult u merken dat de pijn erger wordt wanneer u uw arm veel heeft gebruikt en dat een tijdje rust houden ervoor zorgt dat de pijn weer minder wordt.

Hoewel het maanden kan duren, gaat een milde golfelleboog in de meeste gevallen vanzelf over. Na een half jaar is tenminste 80% van de patiënten (vrijwel) hersteld en na een jaar heeft tenminste 90% van de patiënten herstel ondervonden.

In sommige gevallen is de blessure zo lang aanwezig, dat niet alleen de pezen, maar ook de spieren en omliggende structuren zijn aangedaan. In deze gevallen zal het lichaam de blessure niet zelf kunnen genezen. Rust is dan niet meer genoeg. Een fysiotherapeut is de aangewezen persoon om u van uw chronische golfelleboog af te helpen!

Een fysiotherapeut kan de scheurtjes in uw aangedane pezen niet herstellen. Wel kunnen we ervoor zorgen dat de belasting op de pezen wordt verminderd, bijvoorbeeld door uw spieren aan te pakken. Door middel van oefentherapie kunnen de armspieren worden versterkt en losser worden gemaakt. Massages en ultrageluid kunnen de bloedsomloop in de spieren en pezen verbeteren. Ten slotte kunnen mobiliserende en manipulerende technieken worden toegepast.

Soms weten mensen niet waardoor hun golfelleboog is ontstaan en wat het herstel belemmert. Onze fysiotherapeuten zullen samen met u nagaan wat mogelijke factoren zijn geweest in het ontstaan van de blessure. Hier kunnen we vervolgens tips over geven, zodat u uw dagelijks leven zo min mogelijk aan hoeft te passen en toch rekening houdt met uw blessure.

Denkt u na het lezen van dit artikel dat u te maken heeft met een golfelleboog? Onze fysiotherapeuten bij Fysio World Amsterdam helpen u graag met uw herstel. Na het stellen van de juiste diagnose, gaan we aan de slag met de behandeling ervan. Ons doel is om u zo snel mogelijk van uw klachten af te helpen én terugkerende klachten te voorkomen.

Heeft u nog vragen of wilt u starten met uw herstel? Neem dan vrijblijvend contact met ons op!