De beste behandeling voor uitstralende beenpijn door een zenuwbeknelling in de rug
Medische review door: Roxanne Helleward
Specialist in sportfysiotherapie
Specialist in sportfysiotherapie
Wanneer u pijn heeft aan de achterkant van uw been, zonder dat u een duidelijke oorzaak weet, is de kans groot dat deze pijn komt door een zenuwbeknelling.
Uitstralende pijn naar het been, ook wel bekend als radiculaire pijn of ischias, is een veelvoorkomend probleem bij een zenuw die in de knel zit. Deze aandoening ontstaat meestal door een hernia, een vernauwing van het wervelkanaal (spinale stenose) of andere degeneratieve aandoeningen van de wervelkolom.
De pijn straalt vanuit de rug naar het been en kan gepaard gaan met gevoelloosheid, tintelingen of spierzwakte. Een effectieve behandeling is cruciaal om de pijn te verminderen en verdere schade aan de zenuw te voorkomen.
Wij vertellen u graag meer over de manier waarop wij u kunnen helpen bij deze nare klacht.
Diagnose en beoordeling van de zenuwbeknelling
Bij Fysio World Amsterdam krijgt u dan ook allereerst een grondig onderzoek. We willen weten waar uw klachten vandaan komen en welke factoren mogelijk invloed hebben.
Uw verhaal is hierbij ook heel belangrijk! Vaak heeft u zelf ideeën die ons kunnen helpen om bepaalde zaken aan te tonen of juist uit te sluiten. Dit vormt samen de basis voor een gepersonaliseerd behandelplan dat gericht is op herstel en pijnverlichting.
Want u komt natuurlijk bij ons omdat u van de pijnklachten af wilt. Dat is dan ook wat wij gaan doen. Dit doen we met name door gerichte oefeningen, om het gebied te ontlasten.
Fysiotherapeutische behandeling: Beweging en oefentherapie
Een van de meest effectieve behandelingen voor radiculaire pijn is fysiotherapie, met name gericht op het verbeteren van de mobiliteit van de wervelkolom en het versterken van de omliggende spieren.
Fysio World Amsterdam biedt passende oefentherapie aan die gericht is op het verminderen van druk op de beknelde zenuw. Dit zijn bijvoorbeeld oefeningen die gericht zijn op het strekken en versterken van de rug- en buikspieren helpen de wervelkolom te stabiliseren. Dit zorgt ervoor dat de druk op de tussenwervelschijven vermindert, wat kan leiden tot verlichting van de pijn.
Daarnaast bevorderen deze oefeningen de doorbloeding en helpen ze bij het herstel van beschadigd weefsel.
Naast specifieke rugoefeningen kan er ook gebruik worden gemaakt van technieken zoals McKenzie-therapie. Dit is een methode die gericht is op het herpositioneren van de wervelkolom en het verminderen van de druk op de zenuwen.
“Een juiste houding tijdens het zitten, staan en tillen kan de belasting op de wervelkolom aanzienlijk verminderen. Dit draagt niet alleen bij aan pijnverlichting, maar helpt ook om toekomstige blessures te voorkomen. “
– Fysio World Amsterdam-
Manuele therapie: directe verlichting van de pijn
Uw manueel therapeut gebruikt hierbij handen om de wervelkolom te mobiliseren en te manipuleren. Door gerichte druk uit te oefenen op de aangetaste gewrichten of weefsels, kan de druk op de zenuw worden verminderd. Dit kan direct zorgen voor een vermindering van de pijn en een verbeterde mobiliteit.
Het is belangrijk op te merken dat manuele therapie alleen wordt toegepast als dit medisch verantwoord is. De therapeut zal altijd rekening houden met de specifieke omstandigheden van de patiënt, zoals de ernst van de beknelling en de algehele gezondheid van de rug.
Ergonomische aanpassingen en houdingcorrectie
Naast actieve behandelingen is het aanpassen van dagelijkse gewoonten van groot belang bij het behandelen van zenuwbeknellingen. Een slechte houding of verkeerde bewegingen kunnen de pijn verergeren of ervoor zorgen dat het probleem terugkomt. Binnen onze praktijk wordt daarom ook veel aandacht besteed aan ergonomie en houdingcorrectie.
Het correct positioneren van het lichaam tijdens het zitten, staan en tillen kan de belasting op de wervelkolom aanzienlijk verminderen. Dit draagt niet alleen bij aan pijnverlichting, maar helpt ook om toekomstige blessures te voorkomen.
Onze fysiotherapeuten geven u advies over de juiste houding en hoe deze kan worden geïntegreerd in dagelijkse activiteiten.
Preventie en het belang van een gezonde rug tegen pijnklachten
Een gezonde levensstijl met regelmatige lichaamsbeweging, een goede houding en rug vriendelijke bewegingen zijn essentieel om herhaling te voorkomen.
Daarnaast wordt u geadviseerd om sterke en flexibele spieren op te bouwen door middel van oefeningen die specifiek zijn gericht op de rug en het bekken. Dit helpt om de wervelkolom te ondersteunen en de kans op toekomstige beknellingen te verkleinen.
Kom naar Fysio World Amsterdam voor een effectieve behandeling van uitstralende pijn naar het been door een zenuwbeknelling in de rug
Oefentherapie, manuele therapie en ergonomisch advies staan centraal in ons behandelplan. Door deze brede en effectieve aanpak is het mogelijk om zowel de pijn te verlichten als toekomstige klachten te voorkomen.
Wij zien u dan ook graag in onze praktijk!
Referentielijst
Vzinfo.nl. (z.d.). Leeftijd en geslacht bij nek- en rugklachten. Vzinfo.nl. Geraadpleegd op 4 oktober 2024, van https://www.vzinfo.nl/nek-en-rugklachten/leeftijd-en-geslacht
Kothari, M. J., Kaur, S., Bhardwaj, S., & Kumar, R. (2021). Assessment of neck pain in relation to age and gender: A cross-sectional study. Journal of Family Medicine and Primary Care, 10(7), 2615-2621. Geraadpleegd op 4 oktober 2024, van https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9101840/
Shiri, R., Karppinen, J., Leino-Arjas, P., et al. (2010). The association between neck pain and depression: A population-based study. BMC Musculoskeletal Disorders, 11, 31. Geraadpleegd op 4 oktober 2024, van https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20602122/
Pijn of moeite met bewegen?
Blijf niet rondlopen met klachten en maak een afspraak